1. 부신피로/만성피로 테스트 방법
- 홍채 테스트
- 방법:
- 어두운 곳에서 옆에서 빛을 비춘 뒤 동공 반응 관찰.
- 정상 반응:
- 동공이 수축된 상태를 유지.
- 부신피로 증상:
- 초기에는 잠깐 수축하지만, 곧 동공이 서서히 확대되거나 수축과 확대가 반복됨.
- 최종적으로 동공이 확대된 상태로 유지.
- 방법:
- 타액호르몬검사
- 방법:
- 하루 동안 4번 타액 채취.
- 타액 내 호르몬(특히 코티솔) 농도와 주기 분석.
- 결과 해석:
- 아침에 코티솔이 낮다면 기상 어려움.
- 저녁에 코티솔이 높다면 불면증 및 야간 피로 증상.
- 특징:
- 혈액검사와 달리, Free 호르몬만 측정하여 실제 작용하는 Bio Available 상태를 확인.
- 방법:
- 모발 미네랄검사
- 방법:
- 머리카락 채취 후 미네랄 및 중금속 수치 분석.
- 목적:
- 체내 대사속도, 스트레스 반응 단계, 에너지 펌프 상태 등 파악.
- 분석 항목:
- 칼슘, 인, 나트륨, 칼륨, 마그네슘, 셀레늄 등.
- 부신 및 갑상선 기능, 대사 패턴 등 진단 가능.
- 방법:
2. 부신피로 증상 체크리스트
다음 증상 중 3개 이상이 해당되면 부신피로를 의심할 수 있습니다:
- 아침에 기상 후 피로 지속.
- 저녁 늦게 에너지 급증.
- 집중력 저하 및 정신적 피로.
- 불면증 및 수면의 질 저하.
- 손발이 차고 잘 붓는 증상.
- 잦은 짜증, 우울감.
- 저혈당 증상 및 간식 섭취 욕구 증가.
- 감염(감기 등)에 자주 걸림.
- 근육통 및 만성 통증.
3. 타액호르몬검사와 혈액검사의 차이
| 항목 | 타액호르몬검사 | 혈액호르몬검사 |
| 측정 대상 | Free 상태 호르몬 | 단백질 결합 + Free 호르몬 |
| 정확도 | 실제 인체에서 작용하는 호르몬만 측정 | 총 호르몬 농도 측정 |
| 적합성 | 부신피로, 만성피로 증후군 진단 | 일반적 호르몬 이상 진단 |
4. 병원에서의 현실과 대안
- 병원에서 부신피로를 명확히 진단하기 어렵습니다.
- 의학적으로 인정되는 부신질환:
- 에디슨병(Addison's disease).
- 쿠싱 증후군(Cushing's syndrome).
- 대부분 검사에서 정상 판정을 받기 쉽습니다.
- 의학적으로 인정되는 부신질환:
- 기능의학적 접근:
- 최근 기능의학을 도입한 병원과 전문가들이 늘어나고 있으며, 타액호르몬검사와 같은 진단 방법을 적극 활용.
5. 검사 후 무엇을 해야 할까?
스트레스 관리와 적절한 영양 섭취가 핵심이며, 평소 생활습관 개선도 중요합니다.
피로회복 영양제와 관리법을 통해 부신과 만성피로를 효과적으로 극복할 수 있습니다!