밤사과1 사과 효능 복용 시간 주의사항: 아침사과 vs 저녁사과 면역력 높이는 음식 추천사과 효능소화 촉진사과의 유기산은 소화를 돕고, 식이섬유인 펙틴은 배변 활동을 원활하게 만듭니다.장내 유익균 증식을 도와 장 건강에 이롭습니다.콜레스테롤 감소펙틴이 담즙의 콜레스테롤을 배출시켜 콜레스테롤 수치 조절에 도움을 줍니다.혈당 관리탄수화물 소화 및 흡수를 늦춰 혈당 급등을 방지, 당뇨 예방에 유익합니다.항산화 효과비타민C와 폴리페놀이 항산화 작용을 통해 세포 손상을 예방합니다.체중 관리낮은 칼로리와 높은 포만감을 제공하여 다이어트에 도움을 줍니다.아침사과 vs 저녁사과구분아침사과저녁사과효능- 유기산이 소화를 도와 활력 증진- 신진대사를 활성화하여 에너지 제공- GI지수가 낮아 혈당 안정화- 비타민C가 수면 질 개선에 간접적으로 기여소화- 식이섬유가 아침 공복 시 장 활동을.. 2024. 12. 30. 이전 1 다음
