생강 복용량1 생강 효능 하루 복용량 부작용 생강추출물 제품 고르는 법: 항염 항산화 만성염증 영양제 만성염증 영양제 추천생강의 주요 효능항염·항산화 작용:핵심 성분 진저롤이 염증을 억제하고 세포 손상을 예방.관절염, 당뇨, 고지혈증, 치매, 암 예방 효과.소화 개선:위 건강 증진 및 소화불량 완화.항균 작용으로 감염 예방.심혈관 건강:혈당 조절, 심혈관계 질환 위험 감소.뇌 기능 향상:중년층 대상 연구에서 뇌 기능 개선 효과 확인.생강 복용법생강차:생강 조각을 뜨거운 물에 넣고 꿀이나 레몬즙 추가.소화 불량 개선과 몸을 따뜻하게 유지.생강 영양제:생강 추출물 캡슐로 간편 섭취 가능.생강 추출물 제품 고르는 법표기 확인:생강 뿌리: 단순히 말린 생강 가루로 성분 농도가 불확실.생강 뿌리 추출물: 진저롤 함량(보통 5%)이 명시된 표준화 제품 권장.진저롤 함량:활성 성분인 진저롤의 농도가 명확히 표기된 제.. 2024. 12. 25. 이전 1 다음
