영양제 복용법1 공복에 먹으면 좋은 영양제 섭취 시간 총정리: 알파리포산 대사효소제 철분 유산균 프리바이오틱스 영양제는 종류에 따라 복용 시간에 따라 흡수율과 효과가 달라집니다. 오늘은 공복에 섭취하면 효과가 좋은 영양제를 확인해 볼까요?영양제 권장 복용 시간 공복 혈당 관리 영양제 공복에 섭취해야 좋은 영양제영양제효능 및 특징복용 시 주의사항알파리포산- 강력한 항산화제: 수용성, 지용성 모두 작용- 항산화 물질 재생(비타민 C, E, 글루타치온 등)- 철분, 칼슘, 마그네슘과 함께 섭취 금지- 비타민 B군과 시간차 두기대사효소제- 항염작용 및 과민면역반응 완화- 미세혈류 개선 및 단백질 손상 제거- 공복에 섭취해야 소장에서 잘 흡수됨- 식후에 먹으면 소화효소로 작용철분- 적혈구 생성을 돕고 빈혈 예방- 공복 시 흡수율 극대화- 칼슘, 아연, 마그네슘과 함께 섭취 금지- 식후 야채류(폴리페놀)와 함께 피하기유산균.. 2024. 12. 18. 이전 1 다음
