요로결석 원인 예방 관리법: 좋은 음식 영양제 주의 음식 영양제
요로감염 원인 증상 1. 요로결석의 원인수분 부족소변이 농축되면서 결석 형성 가능성이 높아짐.더운 여름, 물 섭취 부족, 땀이 많은 체질에서 발생률 증가.칼슘 배설량 증가스트레스, 육류, 당류, 카페인, 염분 과다 섭취로 체내 산성화 유발.체내 산성화를 중화하려고 뼈에서 칼슘이 방출되고 배설량 증가.요액 산성화소변의 pH가 낮아지면 칼슘과 옥살산염 결합이 촉진돼 결석 형성.체내 염기-산성 균형이 깨진 경우.가족력요로결석의 유전적 성향이 있는 경우, 관리 소홀 시 발생 위험 증가.2. 요로결석에 좋은 음식 및 영양제(1) 음식물하루 2~3L 충분히 섭취.소변 희석 및 작은 결석 배출 도움.감귤류 과일 (레몬, 귤, 오렌지)구연산이 풍부해 소변의 산성화를 방지.결석 형성을 억제하는 데 도움.콩, 두부, 아보..
2024. 12. 31.
