인슐린 저항성 검사1 인슐린 저항성 뜻 만성피로 호르몬 불균형의 관계 관리 방법 인슐린 저항성과 혈당 관계1. 인슐린 저항성의 개념정의: 세포가 인슐린의 작용에 둔감해져 포도당을 제대로 흡수하지 못하는 상태.원인: 과다한 정제 탄수화물 섭취(흰쌀, 흰밀가루, 액상과당 등) 및 지속적인 과식.결과:혈당이 세포로 이동하지 못하고 혈관에 잔류.인슐린 분비 과잉으로 인한 췌장의 과부하.잉여 포도당이 지방으로 전환(중성지방, 콜레스테롤 증가).2. 만성피로와의 관계세포 에너지 부족:포도당이 세포로 흡수되지 못해 ATP(에너지) 생성 감소.피로감과 체력 저하를 유발.영양 및 대사 불균형:인슐린 저항성이 세포 대사 효율을 저하시켜 만성피로를 심화.3. 호르몬 불균형과의 관계부신과 코티솔:스트레스 대응 호르몬인 코티솔 분비 증가.장기적인 스트레스와 인슐린 저항성이 부신 기능 저하(부신피로)를 유발.. 2024. 12. 20. 이전 1 다음
