콩팥 염증1 신장 콩팥에 좋은 음식 영양제 건강기능식품 성분 효과 복용법 권장량 주의사항 신장 건강을 지키기 위한 신장에 좋은 음식과 건강기능식품에 대해 추가적으로 설명드리겠습니다. 신장은 평소 생활습관과 식단 관리만으로도 충분히 보호할 수 있으니, 아래 내용을 참고해 신장 건강을 지켜보세요.신장 안 좋을 때 증상신장에 좋은 음식 5가지1. 블루베리효과: 블루베리는 항산화 성분인 안토시아닌이 풍부하여, 신장의 산화 스트레스를 줄이고 염증을 억제합니다.추천 팁: 신선한 블루베리를 간식으로 섭취하거나, 스무디로 만들어 드세요.주의사항: 블루베리는 칼륨 함량이 비교적 낮아 신장 질환 환자에게 적합하지만, 과다 섭취 시 당분 섭취량이 늘어날 수 있습니다.권장량: 하루 한 줌(약 50~70g).2. 적포도효과: 적포도에는 폴리페놀과 레스베라트롤이 함유되어 있어 신장의 혈류를 개선하고, 염증을 완화하는.. 2024. 12. 16. 이전 1 다음
