1. 실론 시나몬
실론 시나몬은 당뇨에 가장 흔히 추천되는 영양소 중 하나입니다. 인슐린 민감성을 높이고, 인슐린 저항성을 개선하여 혈당을 낮추는 데 도움을 줍니다.
- 주요 특징:
- 실론 시나몬(베룸 시나몬)은 쿠마린 함량이 낮아 안전성이 높습니다.
- 쿠마린이 많이 함유된 카시아 시나몬은 과량 섭취 시 간과 신장에 부정적인 영향을 미칠 수 있으므로 주의해야 합니다.
- 추천 제품:
- 닥터스베스트 신슐린: 물 추출 방식으로 쿠마린 함량이 낮아 안전.
- 나우푸드 시나몬박: 실론, 버마니 시나몬 혼합.
2. 바나바잎 추출물
바나바잎에 포함된 코로솔산은 혈당 조절 및 식후 혈당 상승을 억제합니다.
- 주요 특징:
- 코로솔산 함량이 명확히 표시된 제품을 선택해야 효과를 기대할 수 있습니다.
- 추천 제품:
- 나우푸드 바나바: 코로솔산 함량이 명시된 제품으로 안정적.
3. 여주 (비터멜론)
여주는 인슐린 유사 작용을 하는 펩타이드 P가 포함되어 있어 혈당을 낮추고 췌장을 보호합니다.
- 주요 특징:
- 국내에서는 식품 원료로만 분류되어 기능성 표기가 제한됩니다.
- 외국 제품에서는 혈당 관리 효과를 표기한 경우가 많습니다.
- 추천 제품:
- 국내 당*** 제품(부원료로 포함).
- 외국 비터멜론 제품.
4. 짐네마 실베스터
‘혈당 파괴자’로 불리는 짐네마는 혈당 흡수를 억제하고, 췌장 세포 기능을 개선하는 데 도움을 줍니다.
- 주요 특징:
- Gymnemic Acids 함량을 확인해야 효과를 알 수 있습니다.
- 국내 통관이 불가한 성분으로 외국 제품에서만 구매 가능.
5. GTF 크롬
GTF 크롬은 인슐린 민감성을 높이고, 혈당 및 콜레스테롤 수치를 조절합니다.
- 주요 특징:
- 효모에서 추출된 자연 형태 또는 킬레이트 형태가 좋습니다.
- 크롬메이트(CrM) 형태는 생체 이용률이 더 높은 편입니다.
- 추천 제품:
- 자로우 GTF 크롬: 효모 발효 형태.
- 나우푸드 크롬: 킬레이트 형태.
6. 복합제제
복합제제는 시나몬, 바나바, 짐네마, 크롬 등 여러 성분을 한 번에 섭취할 수 있는 제품입니다.
- 주요 특징:
- 여러 성분이 포함되어 있지만 개별 성분 함량은 낮을 수 있습니다.
- 다양한 영양소를 균형 있게 섭취하려는 분께 적합합니다.
- 추천 제품:
- 나우푸드 글루코스 메타볼릭 서포트: 다수의 당뇨 관련 성분 포함.
- 라이프익스텐션 글루코액티브: 복합제제로 구성된 고품질 제품.
당뇨에 좋은 영양제 제품 요약
| 영양제/성분 | 효능 | 추천 제품 | 특징 |
| 실론 시나몬 | 인슐린 민감성 향상, 인슐린 저항성 개선 | 닥터스베스트 신슐린, 나우푸드 시나몬 | 쿠마린 함량 낮은 실론 시나몬 권장. |
| 바나바잎 추출물 | 혈당 조절, 식후 혈당 상승 억제 | 나우푸드 바나바 | 코로솔산 함량이 명시된 제품 추천. |
| 여주 (비터멜론) | 혈당 감소, 췌장 보호 | 국내 당***, 외국 비터멜론 제품 | 국내는 부원료로 사용. 외국 제품은 기능성 표기 가능. |
| 짐네마 실베스터 | 혈당 흡수 억제, 단맛 감소, 췌장 기능 개선 | 외국 짐네마 제품 | Gymnemic Acids 비율 확인. 국내 통관 불가. |
| GTF 크롬 | 인슐린 민감성 향상, 혈당 및 콜레스테롤 조절 | 자로우 GTF 크롬, 나우푸드 크롬 | 효모 발효 또는 킬레이트 형태 권장. |
| 복합제제 | 여러 성분 결합으로 종합적인 당뇨 관리 지원 | 나우푸드 글루코스 메타볼릭 서포트 | 여러 성분 포함, 단일 성분 대비 함량은 낮을 수 있음. |
당뇨에 좋은 영양제 사용 팁
- 단일 성분 vs 복합 성분: 특정 성분에 집중하고 싶다면 단일 제제를, 다양한 효과를 원한다면 복합제를 선택하세요.
- 성분표 확인: 각 제품의 함량과 성분표를 꼼꼼히 읽어보세요.
- 맞춤 조합: 자신의 건강 상태와 목표에 맞는 조합을 찾아 구성하세요.
- 의사 상담 필수: 당뇨 약을 복용 중인 경우 복합 성분이 약물 작용에 영향을 미칠 수 있으니 전문가와 상의하세요.
위 표는 당뇨 관련 영양제 선택에 도움을 주기 위해 작성되었습니다. 각 제품과 성분의 특징을 파악하고 적합한 제품을 선택하시길 바랍니다. 😊
