당뇨에좋은영양제1 당뇨에 좋은 비타민 미네랄 추천 특징 효과 복용량 주의사항 연구 결과 당뇨에 효과적인 음식1. 크롬 (Chromium)효과:크롬은 인슐린 수용체의 민감도를 높여 인슐린저항성을 낮추는 데 효과적입니다.연구에 따르면, 크롬 보충은 공복혈당 감소, 인슐린 과분비 억제, 총 콜레스테롤과 중성지방 감소,좋은 콜레스테롤(HDL) 증가에 기여합니다.복용량:하루 200~300mcg가 적정량으로 권장됩니다.주의사항:과다 섭취는 금물입니다. 적정량을 지키는 것이 중요합니다.2. 아연 (Zinc)효과:아연은 인슐린의 대사, 합성, 분비 과정에 중요한 역할을 합니다.췌장의 베타세포를 보호하고, 당뇨 환자의 상처 회복을 촉진하며,혈당 조절에도 도움이 됩니다.복용량:하루 20~50mg.구리와 함께 섭취하면 더욱 효과적입니다(구리 2mg 이상 병용 추천).특징:비타민 B군과 함께 섭취 시 당뇨성 신.. 2024. 12. 19. 이전 1 다음
