두통 병원1 두통에 좋은 영양제 편두통 효과 임상 결과 섭취 복용 방법 주의사항 권장량 영양제 복용 방법 시간 안내1. 비타민 B2 (리보플라빈)역할:미토콘드리아에서 에너지 생성 및 활성산소 제거.뇌세포 에너지 대사 개선.근거: 하루 400mg 복용 시 두통 빈도 감소 (European Journal of Neurology 연구).추가 참고:비타민B군 복합제제로 섭취 시 에너지 대사 과정에 더 효과적. 2. 코엔자임큐텐 (CoQ10)역할:에너지 생성 과정 보조.항산화 효과로 미토콘드리아 보호.근거: 150-300mg 복용 시 두통 발생 빈도 및 지속 시간 감소.추가 참고:이중맹검 연구에서 위약 대비 두통 감소 효과 입증. 3. 활성형 엽산 (Methylfolate)역할:호모시스테인 감소 → 편두통 위험 감소.근거:MTHFR 유전자 돌연변이와 편두통의 연관성.활성형 엽산 복용으.. 2024. 12. 23. 이전 1 다음
