배에 가스 찼을때 약1 배에 가스 차는 이유 냄새 효과적인 해결 방법 예방 팁 방귀 참으면 위험성 변비 설사 치료 방법1. 배에 가스 차는 이유(1) 음식 섭취와 소화 과정가스 생성: 음식 섭취 중 공기가 장으로 들어가거나, 장내 미생물이 음식과 반응해 가스 생성.유발 음식: 유당이 포함된 유제품, 고섬유질 채소, 탄산음료, 단백질이 많은 음식.(2) 장내 환경의 문제장내 미생물 불균형: 유해균이 증식하거나, 특정 음식이 제대로 소화되지 않을 때.소장 내 세균 과잉 증식(SIBO): 음식물이 장에서 과도하게 발효되며 가스 증가.위산 부족 또는 담즙 분비 저하: 소화가 완전하지 않아 장에서 가스가 생성.(3) 생활 습관빠른 식사: 과도한 공기 섭취.식후 바로 눕기: 공기가 장에 남아 배출되지 않음.변비: 장내 대변 정체로 가스가 오래 머무름.2. 방귀 냄새가 심해지는 원인단백질 과다 섭취단백질 분해 과.. 2025. 1. 19. 이전 1 다음
