애사비 먹는법1 애플사이다비니거(애사비) 바나바잎추출물 효과 효능 부작용 섭취 방법: 혈당 낮추는 음식 당뇨 영양제 추천 당뇨에 좋은 영양제 추천혈당 낮추는 음식샐러드와 닭 가슴살 효과: 혈당 스파이크 예방, 항염 효과.추천 방법: 올리브유와 견과류를 넣은 샐러드. 단백질 풍부한 닭 가슴살 섭취. 정제 탄수화물 대신 통곡물이나 현미밥 선택.물 효과: 수분 유지로 혈당 안정화, 바소프레신 억제.권장 섭취량: 체중(kg) * 0.03L = 하루 필요량. 예: 60kg → 1.8L. Tip: 소량씩 자주 섭취.식초 (애플사이다비니거)효과: GLP-1 분비 증가 → 인슐린 민감성 향상. AMPK 효소 활성화 → 혈당 감소 및 포만감 증가. 섭취 팁: 물에 타서 마시거나 샐러드 드레싱으로 활용. 주의 사항: 과다 섭취 시 위장 자극 가능. 혈당 관리에 좋은 당뇨 영양제.. 2024. 12. 19. 이전 1 다음
